12 Tips untuk menghadapi teman kerja yang toxic

Saat bekerja di kantor, penting untuk tetap profesional dan positif saat menyelesaikan proyek dan tugas. Hal ini bisa menjadi tantangan, terutama jika Anda harus berurusan dengan karyawan yang menunjukkan sikap toxic. Sebab Anda harus bekerja dengan mereka setiap hari, cara terbaik untuk menghadapi teman kerja yang toxic menunjukkan sikap profesional dan dewasa. Dalam artikel ini, kami akan membagikan tips tentang cara menghadapi rekan kerja yang toxic dan menjelaskan pentingnya berinteraksi secara profesional dengan mereka.

Mengapa penting untuk berurusan secara profesional dengan rekan kerja yang toxic?

Beberapa tempat kerja mungkin memiliki karyawan yang menyebarkan opini dan sikap toxic ke seluruh kantor. Penting untuk mempelajari cara menangani hal toxic ini sehingga Anda dapat tetap positif dan termotivasi untuk menyelesaikan pekerjaan Anda. Jika Anda berhasil berinteraksi dengan rekan kerja yang toxic, Anda dapat membantu seluruh kantor merasa lebih positif dan produktif.

Anda juga dapat menggunakan profesionalisme Anda untuk membantu rekan kerja yang toxic menemukan sumber daya untuk membantu mereka menemukan solusi untuk masalah mereka. Ini dapat menciptakan suasana yang lebih positif bagi Anda dan karyawan lainnya. Dengan menangani rekan kerja yang toxic dengan tepat, Anda juga menunjukkan keterampilan kepemimpinan dan resolusi konflik Anda. Manajer Anda mungkin akan melihat seberapa dewasa Anda menangani hal-hal toxic dan memberi Anda lebih banyak tanggung jawab atau peran kepemimpinan.

Bagaimana menghadapi rekan kerja yang toxic

Saat berinteraksi dengan rekan kerja yang toxic, Anda harus mendekati mereka dengan kesabaran dan sikap positif. Gunakan tips berikut ini untuk membantu Anda menangani karyawan toxic di tempat kerja secara efektif:

• Buat karyawan merasa didengar.
• Identifikasi hal-hal positif dalam komentar toxic mereka.
• Rujuk mereka ke sumber daya yang bermanfaat.
• Hubungi pihak HRD atau manajer Anda jika diperlukan.
• Hindari percakapan dengan rekan kerja yang toxic dengan sopan.
• Jauhkan diri Anda dari situasi toxic.
• Cobalah untuk berkompromi pada proyek kelompok.
• Kelilingi diri Anda dengan rekan kerja yang positif.
• Kembangkan pola pikir positif.
• Tetapkan batasan yang jelas.
• Fokuskan waktu dan energi Anda pada diri sendiri.
• Tetap profesional.

Buat karyawan merasa didengar

Ketika seorang karyawan merasa toxic tentang situasi tempat kerja, Anda harus meluangkan waktu sejenak untuk mendengarkan kekhawatiran mereka. Mereka mungkin merasa putus asa karena merasa tidak dimengerti. Luangkan waktu untuk memberi mereka perhatian dan coba pahami apa yang mereka rasakan dapat membantu mereka merasa lebih baik tentang situasi mereka saat ini.

Identifikasi hal-hal positif dalam komentar toxic mereka

Jika seorang karyawan secara teratur membuat komentar toxic, temukan hal positif dalam poin yang mereka sebutkan. Ketika mereka mengungkapkan hal toxic tentang pekerjaan, cobalah untuk mengubahnya menjadi situasi yang positif. Ini tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan mental Anda sendiri, tetapi juga dapat membantu mereka melihat sisi positif dari keadaan mereka.

Rujuk mereka ke sumber daya yang bermanfaat

Ketika seorang karyawan menghadapi situasi yang menantang dan membuat komentar toxic, sarankan mereka berbicara dengan sumber daya yang berkualifikasi profesional untuk membantu mereka mengatasi masalah mereka. Tergantung pada situasinya, Anda dapat merekomendasikan mereka untuk berbicara dengan teman dekat, manajer, atau HRD mereka.

Hubungi HRD atau manajer Anda jika diperlukan

Jika karyawan terus menunjukkan sikap toxic, Anda mungkin perlu berbicara dengan profesional HRD atau manajer Anda, jika mereka berada di departemen yang sama dengan Anda. Mereka mungkin dapat memindahkan Anda ke area yang jauh dari karyawan tersebut atau berbicara dengan karyawan tersebut untuk memberikan bantuan atau peringatan kepada mereka.

Sebelum menghubungi HRD atau manajer Anda, yang terbaik adalah berbicara dengan sopan kepada karyawan tersebut untuk memberi tahu mereka bahwa Anda merasa sulit untuk menangani hal toxic yang mereka lakukan. Jika Anda dapat mengabaikan sikap toxic mereka, cobalah cara ini sebagai opsi pertama sebelum berbicara dengan siapa pun untuk menghindari konflik tempat kerja yang tidak perlu. Jika negativitas mereka membuat Anda sulit untuk fokus, bicarakan dengan departemen HRD atau manajer Anda untuk menemukan solusi.

Hindari percakapan dengan rekan kerja yang toxic dengan sopan

Jika seorang rekan kerja terlibat dalam percakapan santai dengan Anda dan itu menjadi toxic, beri tahu mereka bahwa Anda ingin kembali bekerja. Ini membantu Anda keluar dari lingkungan toxic dan mencegah Anda terlibat dalam situasi yang tidak nyaman. Pastikan Anda bersikap sopan saat meminta maaf, sehingga rekan kerja Anda memahami kebutuhan Anda untuk kembali bekerja.

Jauhkan diri Anda dari situasi toxic

Jika Anda secara teratur berada di sekitar karyawan tersebut, cobalah untuk menjauhkan diri dari kejadian-kejadian ketika Anda tahu mereka cenderung toxic. Jika mereka bekerja di dekat Anda, mintalah izin dari atasan Anda untuk mendengarkan musik saat Anda bekerja agar mereka tidak mengganggu Anda. Anda juga dapat menggunakan waktu istirahat untuk melepaskan diri dari situasi tersebut dan berjalan-jalan di luar. Ambil napas dalam-dalam dari udara segar, dan cobalah untuk menenangkan diri dan rileks sebelum kembali ke dalam.

Cobalah untuk berkompromi pada proyek kelompok

Ketika Anda dan karyawan toxic harus berkolaborasi dalam proyek dan tugas, cobalah berkompromi dengan mereka untuk mempertahankan produktivitas. Jika mereka tidak puas dengan tugas yang harus mereka selesaikan pada suatu proyek, tawarkan diri Anda untuk membantu mereka mengerjakan tugas mereka. Cobalah untuk tetap positif selama seluruh kolaborasi, dan ungkapkan betapa pentingnya bekerja sama sebagai sebuah tim. Hal ini dapat mempermudah untuk bekerja bersama mereka dan membantu meningkatkan keterampilan membangun tim dan memecahkan masalah Anda.

Kelilingi diri Anda dengan rekan kerja yang positif

Hal toxic yang dilontarkan oleh rekan kerja Anda dapat lebih mudah ditangani jika Anda memiliki orang lain untuk membantu Anda. Temukan karyawan di kantor Anda yang benar-benar positif. Habiskan waktu bersama mereka setelah bekerja dengan karyawan toxic untuk membuat diri Anda mendapatkan suasana positif lagi. Berada di sekitar lingkungan yang positif dapat membantu mendorong Anda untuk melihat sisi terang dari berbagai situasi dan memungkinkan Anda merasa termotivasi di tempat kerja.

Kembangkan pola pikir positif

Setelah menghabiskan waktu dengan rekan kerja yang toxic, cobalah untuk memikirkan hal positif untuk membuat diri Anda merasa bahagia dan bersemangat. Beristirahatlah, berbincang dengan rekan kerja yang ramah, atau tonton video lucu. Menjauhkan diri dari lingkungan toxic dapat membantu Anda merasa lebih bahagia dan lebih antusias dalam menyelesaikan pekerjaan. Anda juga dapat bermeditasi dan mengambil napas dalam-dalam untuk membantu menjernihkan pikiran dan menghilangkan segala hal toxic dari kehidupan kerja Anda.

Tetapkan batasan yang jelas

Ketika seorang rekan kerja secara konsisten menunjukkan sikap toxic mereka, Anda mungkin perlu menetapkan batasan Anda dengan mereka untuk memastikan Anda tetap produktif, fokus, dan positif. Jelaskan secara profesional dan jelas bahwa Anda ingin bekerja di lingkungan yang positif dan lebih suka hanya membahas masalah pekerjaan dengan mereka. Ini membantu menetapkan niat Anda untuk tetap fokus pada pekerjaan dan menjelaskan bahwa Anda ingin menjadi bagian dari suasana yang positif.

Fokuskan waktu dan energi Anda pada diri sendiri

Jika seorang rekan kerja bertindak toxic, cobalah untuk lebih fokus dalam pekerjaan Anda daripada menanggapi hal-hal toxic sehingga Anda dapat tetap produktif dan bersemangat dengan pekerjaan Anda. Jika seorang rekan kerja mencoba memberikan komentar toxic, arahkan perhatian Anda ke pekerjaan Anda sendiri, dan jangan pedulikan itu.

Tetap profesional

Anda harus tetap profesional setiap saat dan dengan sopan menolak terlibat dalam percakapan yang melibatkan topik toxic, seperti gosip kantor. Ini dapat membantu Anda terlihat profesional, fokus, dan positif di hadapan manajer Anda dan karyawan lainnya.