5 Cara untuk meningkatkan kepercayaan diri di tempat kerja baru

Anda berjalan masuk ke hari pertama Anda kerja di tempat baru, dan mungkin yang Anda rasakan adalah rasa takut karena Anda tidak mengenal satu orang pun, Anda tidak tahu apa yang akan Anda kerjakan, Anda tidak tahu kepada siapa Anda harus berbicara, dan lain-lain.

Dan bagi sebagian besar dari kita mungkin merasa bahwa itu baru awalnya saja. Memulai sebuah pekerjaan baru dapat menimbulkan rasa gelisah, membuat Anda merasa bahwa Anda merupakan orang luar, tidak cukup baik, atau Anda merasa kecil.

Namun, semakin cepat Anda dapat mengatasi rasa takut tersebut, maka semakin cepat pula Anda dapat beradaptasi dan mulai membuat pengaruh ke lingkungan kerja baru Anda. Berikut ini merupakan lima cara untuk membantu Anda mengatasi rasa takut Anda ketika bekerja di tempat kerja baru dan meningkatkan kepercayaan diri Anda di tempat kerja baru.

Rileks

Masuk ke tempat kerja baru dengan kondisi badan penuh ketegangan, tidak hanya membuat Anda merasa stres, tetapi juga membuat orang di sekitar Anda merasakan hal yang sama. Anda akan kaku terhadap orang lain karena badan Anda tegang. Anda akan sulit terbuka dengan rekan kerja Anda karena Anda bereada dalam mode protektif. Dan Anda tidak akan bisa melakukan pekerjaan dengan baik karena Anda sedang fokus pada diri Anda.

Tubuh Anda merupakan cerminan dari pikiran Anda, jadi bila tubuh Anda tegang dan gelisah, itu karena memang Anda sedang merasakan perasaan tersebut. Jadi rileks saja. Lemaskan bahu Anda. Bernapaslah secara normal. Dengarkan tubuh Anda, dan bila Anda merasa akan tegang, cobalah untuk melakukan perenggangan.

Ingatlah alasan mengapa Anda berada disana

Rasa takut yang disebabkan karena pekerjaan baru dapat dengan mudah dilupakan ketika Anda mengingat alasan mengapa Anda ingin bekerja disana. Rasa senang akan menggantikan rasa takut dan gelisah Anda.

Jadi, sangat membantu sekali jika Anda mengingat alasan mengapa Anda ingin bekerja disana. Kemudian, Anda juga harus ingat bahwa Anda berada di tempat kerja baru karena Anda merupakan orang terpilih diantara puluhan kandidat, orang yang terbaik untuk posisi tersebut. Atasan Anda percaya pada Anda dan ingin Anda sukses, dan pekerjaan dari mereka akan membantu Anda meraihnya.

Kemudian, ingat kembali mengapa Anda merasa senang ketika mendapatkan pekerjaan baru ini. Entah apakah karena pekerjaan yang Anda lakukan, salah satu cara untuk Anda berkembang, value yang akan Anda berikan, atau perbedaan yang akan Anda buat, itu merupakan hal-hal yang harus difokuskan dan diingat.

Mempercayai proses

Pada setiap peran baru pasti memiliki tekanan, entah apakah menemukan solusi terbaik, memberikan jawaban yang tepat, atau memberikan kesan yang baik pada orang yang tepat.

Tetapi, mungkin hal yang paling penting untuk diingat pada setiap pekerjaan adalah Anda tidak harus memiliki semua jawabannya. Malah jika Anda melakukan hal tersebut, orang-orang akan tahu bahwa Anda sedang memaksakan diri Anda.

Tidak ada satu orang pun yang mengharapkan Anda untuk tahu segala hal. Dan ketika Anda menghadapi masalah yang tidak Anda ketahui, terkadang hal yang harus Anda lakukan adalah memberitahukan kepada orang lain bahwa Anda sedang mencari tahu dan akan memberitahukan mereka ketika Anda sudah menemukan jawabannya. Kemudian, percayalah pada diri Anda sendiri bahwa Anda mampu untuk mengatasi setiap rintangan yang ada di depan Anda.

Anggap mereka sama seperti Anda

Salah satu bagian yang membuat Anda merasa takut pada pekerjaan baru adalah membandingkan diri Anda dengan orang lain dan berpikir bahwa orang-orang di sekitar Anda lebih baik seperti mereka tahu lebih banyak atau mampu untuk melakukan hal yang lebih baik dari Anda.

Tetapi, tentu saja, itu merupakan permainan pikiran Anda saja. Orang-orang di sekitar Anda tidak sempurna. Setiap orang memiliki kelebihan, kekurangan, pernah menang, kalah, memiliki latar belakang yang berbeda, dan potensi yang berbeda pula. Dengan membandingkan diri Anda terhadap orang-orang tersebut dan membuat mereka seolah-olah lebih baik dari Anda merupakan permainan dalam pikiran yang membuat Anda tetap kecil dan takut.

Kenyataannya adalah, kita semua adalah manusia dan kita semua pernah berada di tempat kerja baru sebelumnya. Jadi, lain kali ketika Anda memiliki pemikiran bahwa rekan kerja Anda lebih baik daripada Anda, senyum saja dan ingat bahwa kita semua berada di perahu yang sama.

Normalisasi hal baru

Dapat dikatakan bahwa hal baru memang menakutkan. Memang seharusnya seperti itu. Jika Anda tidak takut, itu artinya Anda pernah melakukan hal tersebut sebelumnya atau mengikuti saran dari orang yang pernah melakukannya. Dan hal tersebut tidak terlihat menyenangkan, bukan?

Otak Anda akan bersinar seperti pohon natal ketika Anda berada pada situasi baru dimana banyak hal yang tidak pasti, jadi rasa takut yang Anda rasakan ketika memulai pekerjaan baru merupakan hal yang wajar. Masalah sebenarnya justru ketika Anda berpikir bahwa rasa takut dan gelisah merupakan masalah. Tenang saja, tidak seperti itu. Itu merupakan hal yang normal.

Ketika ada bagian dari diri Anda yang takut karena hal baru, cobalah berikan diri Anda ruang untuk berhenti sesaat. Tenangkan diri Anda bahwa Anda sudah melakukan hal yang benar, katakan pada diri Anda bahwa Anda tidak akan mati karena melakukan hal ini, dan tekan rasa takut tersebut. Saya berjanji bahwa hal ini akan berlalu seiring dengan waktu.