Cara menikmati pekerjaan
Ada banyak orang yang senang dengan pekerjaannya, apalagi jika mereka berada di pekerjaan yang sesuai dengan karir dan tujuan hidupnya. Namun, bahkan dengan pekerjaan terbaik, ada kalanya Anda berjuang untuk menemukan kesenangan dalam apa yang Anda lakukan. Selama masa stres atau putus asa, menemukan bahwa kegembiraan dalam pekerjaan bisa jadi sulit. Dalam artikel ini, kami akan mempertimbangkan mengapa menikmati pekerjaan Anda itu penting dan melihat beberapa cara Anda dapat menemukan kembali kegembiraan dalam pekerjaan Anda.
Mengapa penting untuk menikmati pekerjaan
Meskipun Anda memiliki hal lain dalam hidup Anda selain pekerjaan seperti teman, keluarga, dan hobi, bekerja adalah sebagian besar dari apa yang Anda lakukan setiap minggu. Ini adalah salah satu alasan mengapa Anda harus menemukan cara untuk menikmati pekerjaan Anda.
Selain itu, sikap Anda terhadap pekerjaan akan memengaruhi suasana hati Anda. Jika Anda berjuang untuk menemukan motivasi untuk pergi bekerja dan membenci saat Anda berada di sana ketika Anda bisa berada di tempat lain, Anda akan memupuk sikap negatif yang meluas ke dalam sisa hidup Anda. Ini dapat memengaruhi kinerja Anda di tempat kerja, serta hubungan Anda dengan rekan kerja, teman, dan keluarga.
Ada juga risiko bahwa ketidakpuasan di tempat kerja dapat menyebabkan depresi dan masalah kesehatan mental lainnya. Semua ini adalah alasan bagus mengapa penting bagi Anda untuk menemukan cara untuk menikmati pekerjaan Anda.
Cara menikmati pekerjaan
Salah satu cara untuk menemukan kesenangan dalam pekerjaan Anda adalah dengan mencari pekerjaan yang sesuai dengan tujuan hidup dan karir Anda. Jika pekerjaan Anda saat ini tidak sejalan dengan apa yang paling Anda sukai, Anda akan lebih mudah putus asa dan tidak puas dengan pekerjaan Anda. Mencari pekerjaan yang akan memberi Anda kepuasan dan kepuasan dapat membantu Anda menikmati pekerjaan Anda. Berikut adalah beberapa tip dan strategi untuk membantu Anda meningkatkan kenikmatan kerja:
Istirahat
Selama hari kerja yang sibuk, penting bagi Anda untuk meluangkan waktu dari meja Anda untuk mengalihkan pikiran dari pekerjaan Anda. Jadwalkan istirahat makan siang di kalender Anda setiap hari dan simpan. Bahkan lima menit dihabiskan di luar jika cuacanya bagus, atau duduk di ruang istirahat, bisa baik untuk kesehatan mental dan perspektif Anda. Ketika Anda mengambil istirahat ini, tinggalkan ponsel Anda di meja Anda. Lepaskan dari pekerjaan sepenuhnya sehingga Anda dapat kembali segar.
Kelola ruang kerja Anda
Jika ruang kerja Anda, baik kantor atau bilik, berantakan, rapikan. Buang apa pun yang tidak perlu Anda simpan. Jika Anda memiliki kotak masuk fisik, pastikan hanya berisi hal-hal yang belum Anda lakukan. Ruang kerja yang bersih dan teratur dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan mengendalikan lingkungan Anda.
Juga, jika Anda memiliki ruang di dinding Anda, pasang gambar yang menginspirasi. Ini mungkin termasuk foto keluarga, gambar pemandangan, atau kutipan inspirasional. Pastikan untuk menyematkannya di lokasi yang jauh dari layar Anda sehingga Anda harus menoleh untuk melihatnya. Gunakan mereka sebagai cara untuk mengalihkan perhatian Anda dari pekerjaan Anda selama beberapa menit untuk membantu Anda memusatkan dan memfokuskan kembali.
Nikmati orang-orang yang bekerja dengan Anda
Temukan cara untuk bersenang-senang di tempat kerja Anda sambil mempertahankan pendekatan profesional untuk pekerjaan Anda. Tersenyumlah dan terlibatlah dengan rekan kerja Anda. Kenali mereka, bahkan mungkin secara sosial di luar pekerjaan. Jika Anda menikmati menghabiskan waktu dengan orang-orang yang bekerja dengan Anda, ini bisa membuat pekerjaan Anda lebih menyenangkan.
Sikap positif terhadap rekan kerja Anda juga dapat membantu Anda menumbuhkan sikap positif terhadap pekerjaan Anda. Salah satu cara untuk mengungkapkannya adalah dengan menghindari gosip kantor dan, sebaliknya, terlibat dalam percakapan konstruktif yang mendorong rekan kerja Anda.
Tinggalkan pekerjaan Anda di tempat kerja
Ketika Anda berada di tengah-tengah proyek yang menuntut dengan tanggal pengiriman yang tertunda, mudah untuk terlalu sibuk dengan pekerjaan sehingga Anda membawanya pulang. Terkadang, ini mungkin diperlukan untuk memenuhi tenggat waktu. Namun, jika hal itu sering terjadi, pekerjaan Anda akan mulai mengambil alih lebih dari 33% hidup Anda. Ini tidak hanya buruk bagi kesehatan mental Anda, tetapi hubungan Anda dengan teman dan keluarga dapat terganggu, dan Anda mungkin mulai semakin membenci pekerjaan Anda.
Sebisa mungkin, ketika Anda pulang, jangan membawa pekerjaan Anda. Tinggalkan di kantor. Biarkan diri Anda malam di mana Anda dapat menjernihkan pikiran Anda dari stres hari itu, tidur nyenyak dan kembali ke kantor di pagi hari dengan segar.
Cari tujuannya
Anda mungkin merasa bekerja keras untuk dinikmati karena Anda telah melupakan alasan Anda bekerja. Pertimbangkan mengapa Anda melakukan tugas tertentu yang Anda lakukan, atau bahkan mengapa Anda bekerja sama sekali. Misalnya, pikirkan mengapa Anda merencanakan pertemuan tertentu dan apa arti kesuksesan. Mungkin Anda sedang mengerjakan sebuah proyek dan perlu mengingatkan diri sendiri apa yang akan dicapai proyek tersebut dan mengapa partisipasi Anda penting.
Anda bahkan dapat mempertimbangkan tujuan Anda dalam tim Anda. Mungkin Anda adalah orang yang memberi ide, atau orang yang menjadi tujuan semua orang untuk memberikan komentar cerdas atau kata-kata yang menyemangati. Juga, renungkan alasan mengapa Anda bekerja. Anda mungkin mencoba untuk memajukan karir Anda atau menafkahi keluarga Anda.
Tingkatkan keterampilan Anda
Kurangnya kesenangan dalam pekerjaan Anda mungkin merupakan tanda bahwa pekerjaan Anda tidak cukup menantang. Anda mungkin perlu mempertimbangkan pengembangan pribadi sehingga Anda dapat membawa karir Anda ke tingkat berikutnya. Cari tahu pelatihan apa yang Anda butuhkan untuk maju. Jika Anda bekerja di bidang TI, atau bidang lain yang terus berubah, Anda mungkin perlu memperbarui keterampilan Anda. Dalam hal ini, Anda harus menyelidiki kelas atau kursus yang sesuai yang akan membuat keterampilan Anda tetap mutakhir dan menantang Anda.
Minta sesuatu yang baru
Mungkin ada beberapa tugas atau proyek yang Anda sukai daripada yang lain. Pertimbangkan untuk meminta lebih banyak proyek yang Anda rasa dapat memaksimalkan keterampilan Anda dan yang Anda nikmati. Jika manajer Anda menawarkan tugas yang Anda rasa sedikit di luar kemampuan Anda, terimalah. Pelajari apa yang Anda butuhkan untuk belajar melakukan pekerjaan itu, dan nikmati tantangannya. Mungkin sulit pada awalnya, tetapi Anda akan tumbuh secara profesional dan pribadi sebagai hasilnya.
Bekerja dari rumah
Sementara beberapa orang menikmati berada di kantor yang dikelilingi oleh rekan kerja mereka, yang lain merasa terlalu membatasi dan mengganggu. Jika Anda tidak menikmati pekerjaan Anda, jawabannya mungkin bekerja dari rumah jika Anda bisa. Pengalaman telecommuting Anda akan sangat bergantung pada peraturan perusahaan Anda dan harapan manajer Anda. Anda mungkin menemukan Anda dapat menjaga jadwal Anda sendiri selama Anda muncul untuk panggilan konferensi dan melakukan pekerjaan Anda dengan baik. Meskipun Anda mungkin merasa kurang terhubung dengan rekan kerja Anda, kenikmatan kerja dan produktivitas Anda bisa bermanfaat.
Terima ketidaksempurnaan
Mungkin Anda merasa frustrasi dengan rekan kerja dan manajer Anda karena kinerja mereka tidak sesuai harapan Anda. Dalam hal ini, Anda perlu ingat bahwa tidak ada orang yang sempurna, dan bekerja dengan orang lain berarti bekerja dengan orang yang melakukan kesalahan dan mengalami hari yang buruk, sama seperti Anda. Di mana pun Anda bekerja, akan ada manajer yang membuat Anda frustrasi, rekan kerja yang melewatkan tenggat waktu, dan proyek yang tidak sesuai rencana. Semakin cepat Anda dapat menerima ketidaksempurnaan, semakin cepat Anda dapat mengelola frustrasi dan fokus pada pekerjaan Anda.
Tentu saja, Anda tetap harus melaporkan pelanggaran di tempat kerja, dan Anda harus selalu berusaha untuk melakukan yang terbaik meskipun mengakui kegagalan Anda sendiri. Intinya, ketika Anda berhenti mencari tempat kerja yang sempurna, Anda bisa lebih mudah menemukan kebahagiaan di tempat kerja yang Anda miliki.
Waspadai kelelahan
Anda mungkin merasa tidak bahagia karena Anda stres, terlalu banyak bekerja, dan kelelahan. Jika ini kasus Anda, mungkin Anda mengalami tahap awal burnout. Saat kelelahan berlanjut, Anda secara bertahap menjadi lebih putus asa dan tertekan hingga Anda merasa sulit untuk pergi bekerja. Anda akan ingin mencari bantuan profesional sebelum kelelahan sampai sejauh itu, jadi waspadalah terhadap tanda-tanda peringatan.
