Cara menghadapi orang yang menyebalkan

Terlepas dari jalur karier atau lingkungan kehidupan, setiap orang sangat mungkin menemukan orang yang menyebalkan setidaknya sekali dalam hidup mereka. Bergaul dengan orang-orang sulit adalah elemen penting untuk menghindari konflik dan belajar mengatasi kesulitan. Mempelajari strategi yang efektif untuk mengatasi orang yang mengganggu di dalam dan di luar pekerjaan dapat meningkatkan fokus Anda dan membantu Anda mengurangi stres dalam hidup. Dalam artikel ini, kami menjelaskan pentingnya mengetahui cara menghadapi orang yang mengganggu dan membuat daftar strategi yang efektif untuk itu.

Mengapa mengetahui cara menghadapi orang yang menyebalkan itu bermanfaat?

Mengetahui cara menghadapi orang yang menyebalkan sangat penting di tempat kerja dan dalam kehidupan pribadi Anda. Di mana pun Anda tinggal atau apa yang Anda lakukan, Anda dapat menghadapi rekan kerja yang sulit di setiap tahap karier Anda. Berikut adalah beberapa manfaat utama mengetahui cara menghadapinya:

• Tidak ada konflik: Bekerja dengan orang yang menyebalkan bisa membuat frustrasi dan menyebabkan banyak kesalahpahaman. Salah satu keuntungan nyata dari mengatasi orang-orang sulit secara efektif adalah kenyataan bahwa itu dapat membantu Anda menghindari konflik yang tidak perlu.
• Lebih sedikit stres: Ketika Anda menghindari konflik yang ingin dimulai oleh rekan kerja yang menyebalkan, Anda juga menghindari perasaan stres. Hasilnya, Anda dapat berhasil mempertahankan suasana positif di mana Anda merasa nyaman untuk mengekspresikan diri dan pikiran Anda.
• Fokus yang lebih baik: Harus berurusan dengan orang-orang yang mengganggu bisa memakan waktu. Mengetahui cara melepaskan diri dari masalah mereka dapat membantu Anda fokus pada hal-hal penting dan mencapai lebih banyak di tempat kerja dan dalam kehidupan.
• Peningkatan kerja tim: Mengetahui cara menangani seseorang yang menyebalkan juga bisa menjadi penting saat Anda bekerja dalam kelompok. Dengan menemukan solusi untuk perilaku mudah marah seseorang, Anda dapat meningkatkan kinerja seluruh tim dan membuat semua orang lebih nyaman saat bekerja bersama.

Cara mengatasi orang yang menyebalkan

Tergantung pada situasi dan lingkungan Anda, ada berbagai cara untuk menghadapi orang yang menyebalkan. Berikut adalah beberapa strategi yang berguna untuk dipertimbangkan:

Cobalah untuk memahami emosi mereka

Banyak orang merasa marah atau frustrasi ketika mereka bertemu seseorang yang menjengkelkan tetapi reaksi ini bisa menjadi tidak efektif dan menyebabkan lebih banyak ketegangan di dalam ruangan. Alih-alih marah, cobalah untuk memahami sudut pandang dan emosi orang yang mengganggu Anda. Dalam banyak kasus, orang yang mempersulit hidup orang lain menggunakan perilaku mereka sebagai mekanisme koping yang memungkinkan mereka merasa superior. Menunjukkan bahwa Anda memahami apa yang mereka rasakan dapat membuat mereka merasa aman untuk menunjukkan diri mereka yang sebenarnya kepada Anda.

Hindari bergosip

Ketika Anda menemukan seseorang yang menjengkelkan, mudah untuk mengatakan hal-hal buruk tentang mereka kepada orang lain. Untuk memastikan Anda tidak memicu konflik dalam kelompok, sangat penting untuk menghindari mengeluh dan menyebarkan desas-desus tentang orang yang mengganggu Anda. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk tidak bereaksi terhadap gosip yang dibagikan orang lain kepada Anda. Dengan cara ini, Anda bisa menjadi contoh yang baik bagi orang-orang yang berjuang dengan bekerja bersama rekan kerja yang sulit.

Tetap tenang

Saat Anda berurusan dengan seseorang yang menyebalkan, penting untuk tetap tenang terlepas dari apa yang mereka katakan atau lakukan. Menunjukkan reaksi yang intens, seperti berteriak atau memaki, kemungkinan besar akan membuat Anda lebih kesal. Dengan menarik napas dalam-dalam dan tetap tenang, Anda dapat melatih kesabaran dan menunjukkan kepada mereka bahwa perilaku mereka tidak mengganggu Anda.

Bersikaplah bijaksana

Kadang-kadang Anda mungkin menemukan bahwa orang-orang tertentu memilih untuk mengganggu orang lain dengan sengaja, misalnya, untuk keuntungan pribadi mereka. Dalam situasi seperti ini, penting untuk menghadapi mereka dengan cara yang bijaksana dan halus. Jika Anda menghadapi seseorang di tempat kerja, buatlah hal-hal yang Anda katakan sefokus mungkin pada pekerjaan. Misalnya, ketika seorang rekan kerja mencoba mengalihkan perhatian Anda dari menyelesaikan proyek penting, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti ini: ‘Saya tahu Anda ingin memberi tahu saya tentang rencana Anda untuk akhir pekan dan saya akan senang mendengarnya selama istirahat makan siang kami, tetapi saya benar-benar ingin fokus pada tugas ini sekarang’.

Jaga kesehatan Anda

Kurang tidur atau makan makanan yang tidak bergizi dapat membuat Anda semakin jengkel dan membuat Anda bereaksi keras terhadap orang yang mengganggu. Menjaga kesehatan mental dan fisik Anda dapat membantu Anda menjadi lebih rileks. Akibatnya, Anda bisa menjadi lebih tahan terhadap situasi sulit atau menjengkelkan yang terjadi dalam hidup atau di tempat kerja.

Belajarlah untuk menetapkan batasan

Jika Anda bekerja atau tinggal dengan seseorang yang mengganggu Anda, salah satu cara paling efektif untuk mengatasinya adalah dengan menetapkan batasan ketat untuk hubungan itu. Anda sering dapat melakukan ini hanya dengan membatasi berapa banyak waktu yang Anda habiskan bersama mereka di siang hari. Jika itu tidak mungkin, cobalah untuk fokus pada hal lain untuk mengisi pikiran Anda setiap kali Anda berada di sekitar mereka. Misalnya, jika salah satu rekan dekat Anda mengganggu Anda karena mereka terus berbicara dengan Anda sepanjang hari di tempat kerja, pertimbangkan untuk memakai headphone untuk menunjukkan kepada mereka bahwa berbicara dengan Anda saat Anda sedang bekerja tidak efektif.

Minta bantuan

Mungkin ada situasi di mana perilaku seseorang membuat Anda kesal, tetapi Anda tidak ingin mengkonfrontasinya secara langsung tentang hal itu. Dalam situasi seperti itu, terkadang masuk akal untuk meminta seseorang membantu Anda menilai situasi atau berbicara dengan orang itu untuk Anda. Misalnya, ini dapat membantu ketika Anda ingin meminta atasan Anda untuk berbicara dengan rekan kerja yang terus mengganggu pekerjaan Anda.

Bekerja dengan orang tersebut untuk menemukan solusi

Jika Anda memperhatikan bahwa perilaku menjengkelkan seseorang memengaruhi kinerja atau suasana hati seluruh kelompok, penting untuk membicarakannya dengan mereka. Misalnya, ketika salah satu anggota tim Anda selalu meninggikan suaranya selama rapat, Anda dapat menanyakan apa penyebabnya dan apakah ada yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya. Penting juga bagi Anda untuk menjelaskan secara objektif kepada mereka bahwa perilaku mereka dapat berdampak negatif terhadap kinerja kelompok karena beberapa orang mungkin merasa tidak nyaman untuk menjawab seseorang yang terus-menerus meninggikan suaranya saat berbicara.

Jelaskan bagaimana perasaan Anda

Jika seseorang terus-menerus melakukan sesuatu yang mengganggu Anda, mungkin akan membantu untuk berbicara dengannya secara terbuka tentang bagaimana perilaku mereka membuat Anda merasa. Selama percakapan itu, hindari membuat penilaian atau mengatakan sesuatu yang bisa membuat mereka kesal. Sebaliknya, jelaskan perasaan Anda dengan jelas menggunakan pernyataan ‘saya’. Dengan cara ini, Anda dapat mempresentasikan sudut pandang Anda dengan cara yang terorganisir dan penuh perhatian.

Sadarilah bahwa tidak mungkin menghindari semua orang yang menyebalkan

Meskipun seringkali efektif untuk pergi begitu saja atau membatasi waktu yang Anda habiskan dengan orang-orang yang mengganggu Anda, di lain waktu, hal itu mungkin tidak dapat dilakukan. Penting untuk dipahami bahwa ada orang di dunia ini yang berpikir, bertindak, dan berbicara dengan cara yang terkadang membuat Anda kesal. Belajar menerima perbedaan antara diri Anda dan orang lain dapat menjadi sangat penting untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan berfokus pada apa yang paling penting bagi Anda.

Tips untuk menghilangkan perilaku yang mengganggu

Kadang-kadang, semua orang bisa mengganggu, yang bisa jadi akibat dari miskomunikasi. Jika Anda ingin memastikan bahwa Anda mengatasi atau menghilangkan perilaku mengganggu yang mungkin Anda tunjukkan, pertimbangkan tip berikut:

• Jadilah pendengar yang aktif: Mendengarkan apa yang orang lain katakan dan sedikit berbicara tentang diri Anda bisa efektif bila Anda ingin lebih memahami bagaimana bertindak di sekitar orang-orang tertentu. Melakukan hal ini memungkinkan Anda mempelajari preferensi mereka dan apa yang mengganggu mereka.
• Hindari menyela orang lain: Banyak orang merasa terganggu ketika orang lain menyela mereka saat mereka berbicara. Ketika seseorang ingin mengatakan sesuatu yang penting bagi mereka, biarkan mereka menyelesaikannya.
• Fokus pada hal-hal positif: Menghilangkan perilaku yang mengganggu juga berarti menciptakan lingkungan yang positif. Berbicara lebih sedikit tentang hal-hal negatif dan berfokus pada aspek positif dari setiap situasi dapat membantu untuk itu.
• Bicaralah dengan volume normal: Bagi sebagian orang, mendengar seseorang meninggikan suaranya bisa menjengkelkan atau mengkhawatirkan. Memastikan Anda selalu berbicara dengan nada netral dapat membantu Anda tampil lebih profesional dan tenang.