7 Tips melakukan kontak mata saat interview

Kontak mata adalah aspek penting untuk berkomunikasi secara efektif dengan manajer perekrutan. Mempertahankan kontak mata membantu Anda berkonsentrasi dan terlibat dengan pewawancara. Jumlah yang Anda libatkan dengan manajer perekrutan menjadi faktor dalam keputusan mereka untuk mempekerjakan Anda untuk suatu posisi.

Pada artikel ini, kita berbicara tentang mengapa penting untuk melakukan kontak mata, situasi ketika melakukan kontak mata dapat membantu dan tujuh tips untuk melakukan kontak mata selama wawancara. Kami juga membahas alternatif untuk melakukan kontak mata jika bahasa tubuh semacam ini tidak berlaku untuk Anda.

Mengapa melakukan kontak mata itu penting?

Kontak mata adalah ketika Anda dan orang lain saling menatap mata. Kontak mata adalah bentuk bahasa tubuh yang cenderung dihargai dalam budaya Barat, dan dapat membantu Anda membina hubungan profesional yang bermakna. Meskipun kontak mata dapat membantu saat berbicara dengan orang lain, penting untuk memperlakukan setiap percakapan sebagai situasi uniknya sendiri dan ingat bahwa beberapa orang tidak dapat melakukan kontak mata, atau sangat tidak nyaman melakukannya.

Berikut adalah alasan mengapa kontak mata dapat membantu saat mewawancarai manajer perekrutan:

Sorot minat Anda pada posisi itu

Seorang pewawancara mungkin melihat mata Anda melebar saat Anda melakukan kontak mata dengan mereka. Ini menunjukkan kepada pewawancara bahwa Anda antusias bekerja dalam peran ini dan Anda ingin menguraikan lebih lanjut tentang keterampilan dan pengalaman kerja Anda.

Menunjukkan bahwa Anda adalah pendengar yang baik

Melakukan kontak mata dapat membantu menunjukkan bahwa Anda secara aktif mendengarkan pewawancara dan memahami apa yang mereka katakan. Menjaga kontak mata dapat membantu Anda membangun kepercayaan dengan pewawancara karena itu memberi mereka perasaan bahwa Anda bermaksud menjawab pertanyaan mereka dengan jujur.

Tunjukkan rasa hormat Anda kepada pewawancara

Mempertahankan kontak mata dapat menunjukkan bahwa Anda menghormati pewawancara. Rasa hormat menunjukkan bahwa Anda memandang mereka sebagai rekan yang setara dan Anda memberi mereka perhatian penuh. Pengusaha ingin mempekerjakan karyawan yang saling menghormati manajernya sehingga mereka dapat bekerja sama dengan baik untuk menyelesaikan tugas yang mencapai tujuan perusahaan.

Tunjukkan kepercayaan diri Anda

Kontak mata langsung mengungkapkan kepercayaan diri Anda, dan menyampaikan pesan bahwa Anda siap untuk bertanya dan menjawab pertanyaan tentang posisi yang Anda wawancarai. Bersiap memberi Anda perasaan kontrol dan meningkatkan kemungkinan untuk tetap tenang terlepas dari pertanyaan yang diajukan. Melakukan kontak mata selama percakapan memberi tahu pewawancara bahwa Anda percaya diri dalam mengadakan percakapan bahkan jika mereka membahas potensi masalah yang terkait dengan keterampilan dan pengalaman Anda.

Saat yang tepat untuk melakukan kontak mata

Berikut adalah beberapa kesempatan ketika Anda mungkin perlu fokus pada kontak mata:

• Acara berjejaring: Acara berjejaring menghadirkan peluang bagi Anda untuk berbicara dengan para profesional tentang pengalaman Anda dan membuka posisi pekerjaan di perusahaan mereka. Menjaga kontak mata dengan majikan dapat memberi mereka persepsi bahwa Anda terhubung dengan mereka dan ingin mendengar lebih banyak informasi dari mereka. Pastikan Anda mencoba menciptakan ikatan dan berbagi perasaan untuk menarik perhatian dari pemberi kerja.
• Wawancara informasional: Wawancara informasi memungkinkan Anda untuk mengajukan pertanyaan tentang pengalaman kerja karyawan. Mempertahankan kontak mata selama wawancara informasi dapat memberi sinyal kepada pewawancara bahwa Anda tertarik dengan bimbingan mereka.
• Presentasi: Mempertahankan kontak mata yang konsisten selama presentasi dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak rasa hormat dari prospek dan meyakinkan mereka untuk bekerja dengan Anda terlepas dari hasil presentasi. Meyakinkan prospek untuk bekerja dengan perusahaan Anda mengarah pada peningkatan penjualan dan keuntungan, yang dapat mereka gunakan untuk memberikan kenaikan gaji kepada karyawan saat ini dan merekrut karyawan baru.
• Pertemuan satu lawan satu dengan manajer Anda: Memberikan kontak mata yang tepat selama pertemuan seperti ini dapat membantu membangun kepercayaan antara Anda dan manajer Anda, dan itu dapat membuat mereka menaruh kepercayaan pada Anda untuk melaksanakan proyek penting atau meningkatkan kinerja Anda dalam peran Anda saat ini.

7 tips untuk melakukan kontak mata saat wawancara

Berikut adalah tujuh tips untuk melakukan kontak mata dengan pewawancara:

• Mulailah melakukan kontak mata selama berjabat tangan. Lakukan kontak mata saat Anda berjabat tangan untuk mengatur nada positif sebelum Anda menjawab pertanyaan yang berkaitan dengan pengalaman Anda. Jabat tangan yang kuat membuat kesan pertama yang kuat pada pewawancara karena Anda menunjukkan kepercayaan diri Anda.
• Terapkan aturan 50/70: Bertujuan untuk melakukan kontak mata 50% saat Anda berbicara dan 70% saat Anda mendengarkan.
• Tahan kontak mata dalam interval empat atau lima detik: Tahan kontak mata dengan pewawancara selama sekitar empat sampai lima detik, atau selama yang diperlukan untuk mengidentifikasi warna mata mereka. Saat Anda memutuskan kontak mata, lihatlah ke samping secara perlahan sebelum melakukan kontak mata lagi agar tetap terlibat dengan pewawancara.
• Bagilah jumlah kontak mata yang diberikan kepada beberapa pewawancara. Jika Anda berbicara dengan banyak pewawancara, bagilah jumlah kontak mata yang Anda berikan sehingga mereka merasa sama-sama terlibat dalam percakapan. Berlatihlah dengan dua orang untuk mendapatkan lebih banyak pengalaman dalam mengarahkan kontak mata dengan setiap orang.
• Catat poin-poin penting. Catat poin-poin utama dengan manajer perekrutan selama wawancara Anda. Anda dapat memutuskan kontak mata untuk menunjukkan kesediaan Anda menyerap informasi dan merujuk kembali ke poin mereka untuk referensi.
• Lihatlah bagian lain dari wajah. Jika melakukan kontak mata langsung terlalu membuat Anda stres, Anda bisa melihat titik di hidung, mulut, atau dagunya. Bayangkan wajah pewawancara sebagai segitiga terbalik untuk menghubungkan mata dan mulut mereka. Ubah bagian mana dari wajah mereka yang Anda lihat untuk menjaga perhatian Anda pada wajah pewawancara mereka.
• Berlatih dalam setiap situasi: Berlatihlah mewawancarai seorang teman atau mentor dan mintalah umpan balik dari mereka tentang kontak mata Anda sehingga Anda dapat meluangkan waktu untuk berlatih sendiri. Mulailah dengan pergi ke tempat-tempat umum seperti supermarket atau toko pakaian untuk berlatih melakukan kontak mata dengan kasir atau pelanggan.

Alternatif untuk kontak mata

Penting untuk dicatat bahwa tidak pantas mengharapkan kontak mata dari setiap orang. Orang buta dan sebagian terlihat serta orang-orang dengan gangguan stres pasca-trauma (PTSD), gangguan spektrum autisme (ASD), gangguan kecemasan sosial atau rasa malu yang ekstrim mungkin memiliki waktu yang sangat sulit untuk membuat atau mempertahankan kontak mata.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Blindness Innovation and Research, “karena komunikasi tatap muka sangat bergantung pada isyarat nonverbal, orang yang buta dapat dirugikan dalam situasi sosial.” Temuan penelitian menunjukkan bahwa orang buta atau sebagian terlihat dapat menoleh ke wajah orang yang terlihat saat mereka berbicara kepada mereka sebagai pengganti untuk membangun kontak mata.

Beberapa strategi lain yang dapat berfungsi sebagai alternatif untuk kontak mata meliputi:

• Menggunakan frasa dan vokalisasi nonverbal seperti tawa dan mengatakan “uh-huh” untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan dan setuju atau tidak setuju dengan apa yang dikatakan
• Memanggil orang yang berinteraksi dengan Anda dengan nama
• Bergiliran saat berbicara
• Bagi sebagian orang, kontak mata sangat tidak nyaman dan tidak boleh dipaksakan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports menunjukkan bahwa individu dengan ASD mungkin memiliki kepekaan yang berlebihan terhadap rangsangan sosio-afektif, dan strategi umum untuk mengurangi tingkat gairah mereka adalah dengan menghindari kontak mata.

Jika Anda tidak dapat mempertahankan kontak mata secara teratur, Anda dapat mempertimbangkan untuk memberi tahu tempat kerja Anda atau orang yang Anda ajak bicara bahwa Anda tidak nyaman melakukan kontak mata. Anda tidak harus mengungkapkan kecacatan, tetapi jika Anda merasa aman melakukannya, itu dapat membantu Anda dalam meminta akomodasi yang wajar.