Apa itu aspirasi?

Apa itu aspirasi?

Aspirasi adalah mimpi, harapan, atau ambisi untuk mencapai tujuan hidup. Mereka dapat dianggap sebagai tujuan hidup menyeluruh yang dapat membantu memberikan rasa tujuan dan arah.

Sementara istilah ini sering digunakan secara sinonim dengan tujuan, ada beberapa perbedaan penting. Tujuan cenderung didukung oleh tindakan dan sering berpusat pada jangka pendek atau masa depan dalam jangka waktu dekat. Aspirasi cenderung jauh lebih fokus pada masa depan dan seringkali lebih umum.

Artikel ini membahas berbagai jenis aspirasi, dampaknya terhadap hidup Anda, dan bagaimana menghasilkan aspirasi yang akan membantu Anda merasa termotivasi untuk menjalani hidup Anda sepenuhnya.

Tanda Anda punya aspirasi yang tinggi

Aspirasi yang Anda miliki dapat bervariasi dalam hal apa mereka dan seberapa tinggi mereka. Beberapa orang memiliki cita-cita sederhana yang terfokus pada tujuan yang relatif mudah dicapai. Orang lain memiliki cita-cita tinggi yang mungkin berfokus pada pencapaian hal-hal yang seringkali hanya diimpikan oleh banyak orang.

Beberapa tanda bahwa Anda memiliki aspirasi yang tinggi untuk hidup antara lain:

• Melamun tentang tujuan yang tinggi
• Selalu berpikir tentang langkah selanjutnya untuk mencapai impian Anda
• Memikirkan gambaran besarnya
• Menilai kelemahan Anda untuk menjadi lebih kuat
• Bekerja keras untuk menjadi yang terbaik yang Anda bisa
• Digambarkan sebagai ambisius atau bahkan terlalu berprestasi

Tingkat aspirasi Anda mungkin terkait dengan rasa harga diri Anda. Memiliki tujuan yang tinggi dapat memotivasi dan dapat menunjukkan bahwa Anda memiliki keyakinan yang kuat pada kemampuan Anda untuk mencapai ambisi tersebut. Tujuan yang rendah, di sisi lain, juga dapat menyebabkan pencapaian yang rendah dan mungkin menunjukkan kurangnya kepercayaan diri.

Jenis aspirasi

Para peneliti menyarankan bahwa ada dua jenis utama aspirasi:

• Aspirasi intrinsik adalah aspirasi yang membantu memenuhi kebutuhan psikologis. Tujuan-tujuan ini memainkan peran penting dalam meningkatkan kesejahteraan individu.
• Aspirasi ekstrinsik adalah aspirasi yang berfokus pada pencapaian hasil instrumental seperti menjadi kaya atau terkenal. Tujuan-tujuan ini terkadang dapat merusak kesejahteraan dan menghabiskan sumber daya yang terkadang lebih baik diarahkan pada aspirasi intrinsik.

Aspirasi intrinsik dan ekstrinsik sering berpusat pada beberapa tema umum. Beberapa jenis aspirasi yang mungkin Anda miliki diuraikan di bawah ini.

Aspirasi ekstrinsik

Aspirasi ekstrinsik sering berfokus pada pencapaian hal-hal seperti terlihat menarik secara fisik, menjadi kaya, atau menjadi populer.

Aspirasi keuangan: Aspirasi yang berkaitan dengan uang juga umum, seringkali berpusat pada pencapaian tujuan keuangan tertentu (seperti kemandirian finansial) atau menghasilkan sejumlah uang tertentu.

Tujuan popularitas: Dijunjung tinggi oleh orang lain adalah tujuan ekstrinsik yang umum. Ini mungkin berpusat pada menjadi terkenal dalam skala besar, tetapi juga dapat berfokus pada menjadi populer di kelompok sosial yang lebih sempit.

Aspirasi keuangan adalah hal yang umum, tetapi juga sering dikaitkan dengan hasil negatif. Penelitian menunjukkan orang-orang yang mendasarkan harga diri mereka pada kesuksesan finansial lebih rentan terhadap stres, kecemasan, dan penurunan otonomi

Aspirasi intrinsik

Aspirasi intrinsik sering berpusat pada hal-hal seperti membentuk hubungan yang bermakna dengan orang lain (afiliasi), berkontribusi pada komunitas Anda dan dunia (generativity), memiliki kesejahteraan fisik dan mental yang baik (kesehatan), dan berkembang sebagai individu (pertumbuhan pribadi).

Contoh aspirasi intrinsik meliputi:

Aspirasi sosial: Aspirasi sosial dapat berpusat pada melakukan hal-hal seperti berteman, membangun hubungan, menjadi sukarelawan untuk suatu tujuan, atau melakukan sesuatu untuk berkontribusi pada komunitas Anda.

Aspirasi keluarga: Aspirasi yang berfokus pada keluarga mungkin melibatkan melakukan hal-hal seperti memulai hubungan, menikah, dan memiliki anak.

Aspirasi keterampilan: Terkadang aspirasi berpusat pada menjadi terampil atau berbakat dalam sesuatu yang Anda minati. Misalnya, Anda mungkin bercita-cita menjadi musisi atau artis berbakat.

Aspirasi karir seringkali memiliki elemen ekstrinsik dan intrinsik. “Apa cita-cita karir Anda?” adalah pertanyaan umum yang mungkin Anda tanyakan selama wawancara kerja. Aspirasi ini berpusat pada hal-hal seperti memperoleh keterampilan, pengalaman, atau pencapaian yang terkait dengan karier.

Terkadang tujuan ini difokuskan pada faktor ekstrinsik seperti citra atau kekayaan, tetapi mereka juga dapat dikaitkan dengan pertumbuhan pribadi, kesadaran diri, dan kontribusi komunitas.

Bagaimana mengembangkan aspirasi

Terkadang orang memiliki aspirasi yang luas dan menyeluruh untuk hidup mereka. Yang lain memiliki visi yang sangat spesifik untuk apa yang mereka inginkan. Tetapi juga tidak jarang orang tidak begitu yakin apa aspirasi mereka.

Jika Anda mencoba mengembangkan aspirasi hidup yang dapat menjadi sumber inspirasi, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan visi hidup Anda ini akan memiliki pengaruh positif.

Beberapa hal yang dapat Anda lakukan antara lain:

Ajukan pertanyaan kepada diri sendiri: Apa saja hal-hal yang ingin Anda capai atau alami suatu hari nanti? Apa saja kegiatan yang Anda kejar yang menurut Anda paling membuat Anda bersemangat atau bergairah? Memikirkan impian atau hasrat Anda dapat memberi petunjuk tentang hal-hal yang mungkin Anda cita-citakan.

Beri diri Anda waktu: Penting untuk diingat bahwa meskipun aspirasi dapat memotivasi dan menginspirasi, Anda tidak perlu memaksakan diri untuk mencari tahu semuanya sekarang. Sebaliknya, beri diri Anda kesempatan untuk belajar dan tumbuh. Cobalah hal-hal baru, kumpulkan informasi tentang diri Anda, dan kemudian pikirkan tentang bagaimana apa yang telah Anda pelajari dapat berkontribusi pada aspirasi Anda.

Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain: Aspirasi tidak perlu menjadi besar atau tinggi untuk menjadi penting. Orang lain mungkin memiliki aspirasi yang sangat tinggi, tetapi itu tidak berarti bahwa tujuan tersebut tepat untuk Anda atau hidup Anda. Sebaliknya, Anda harus fokus untuk menemukan aspirasi yang akan membantu Anda merasa terpenuhi dan puas dalam hidup Anda.

Temukan tujuan Anda. Mencari tahu apa yang memberi makna dan tujuan hidup Anda juga dapat membantu Anda mengembangkan aspirasi.

Bicaralah dengan seorang profesional: Terkadang kurangnya aspirasi mungkin terkait dengan kondisi kesehatan mental seperti kecemasan atau depresi. Jika Anda berjuang untuk merasa termotivasi atau kehilangan minat pada hal-hal yang dulu Anda sukai, penting untuk berbicara dengan dokter atau profesional kesehatan mental. Perawatan yang efektif, termasuk pengobatan dan psikoterapi, dapat membantu meringankan gejala tersebut.

Dampak aspirasi

Tujuan pribadi jangka panjang ini dapat membantu Anda membuat pilihan hidup dan terlibat dalam perilaku tertentu yang dapat menempatkan Anda di jalan menuju pencapaian aspirasi hidup tersebut.

Aspirasi juga dapat membantu memberikan tujuan dan makna hidup. Mereka dapat memberi Anda sesuatu untuk diharapkan dan dituju. Bahkan jika aspirasi ini terkadang lebih mirip dengan lamunan, mereka menawarkan pandangan sekilas tentang jenis kehidupan yang mungkin Anda harapkan di masa depan.

Memiliki visi untuk masa depan juga dapat membantu Anda merasa lebih termotivasi dan terinspirasi. Ketika Anda memiliki gambaran tentang apa yang Anda inginkan dalam pikiran Anda, itu dapat membantu Anda tetap fokus pada hal-hal yang perlu Anda lakukan untuk akhirnya mewujudkan mimpi itu.

Memiliki aspirasi juga dapat membantu Anda tetap pada tugas dan berorientasi pada tujuan Anda. Alih-alih menghabiskan waktu untuk tindakan sia-sia yang tidak membantu Anda maju, bekerja menuju tujuan Anda, betapapun lambatnya, akan membantu menjaga kemajuan Anda tetap pada jalurnya.

Tips untuk mencapai aspirasi Anda

Jika Anda sedang mencari cara untuk mencapai aspirasi Anda, berikut adalah beberapa tips yang perlu diingat:

Bekerja untuk membangun kesadaran diri. Kembangkan pemahaman yang lebih kuat tentang hal-hal yang secara intrinsik bermanfaat. Ketika Anda bekerja menuju tujuan yang memenuhi kebutuhan Anda, itu dapat membantu Anda menghindari mengejar hal-hal yang pada akhirnya tidak melayani kesejahteraan psikologis Anda.

Tetap terbuka untuk berubah. Tidak semua cita-cita terwujud. Terkadang situasi berubah atau Anda menyadari bahwa impian yang pernah Anda miliki bukanlah sesuatu yang ingin Anda kejar lagi. Menjadi fleksibel dan terbuka untuk berpindah dapat membantu Anda terus bekerja menuju tujuan baru.

Lakukan apa yang kamu sukai. Penelitian menunjukkan bahwa ketika orang mengejar tujuan yang secara intrinsik memiliki motivasi diri untuk mengejar, mereka memiliki waktu yang lebih mudah untuk bertahan ketika keadaan menjadi sulit.

Potensi jebakan

Penting untuk menyadari bahwa aspirasi tidak selalu membantu. Beberapa contoh ketika mereka mungkin tidak membantu atau bahkan merusak meliputi:

• Bercita-cita untuk sesuatu karena dianggap ideal oleh masyarakat atau budaya terlepas dari apakah hal itu benar-benar membawa Anda kebahagiaan atau tidak
• Bercita-cita untuk hal-hal yang tidak realistis atau di luar bidang kemungkinan
• Bercita-cita untuk hal-hal yang menciptakan konflik dalam kehidupan sehari-hari Anda atau merusak hubungan Anda dengan orang lain

Mereka juga dapat menyebabkan perasaan kecewa dan sedih ketika orang gagal mencapai aspirasi mereka. Anda dapat melindungi diri sendiri dengan mencoba mempertahankan pandangan optimis dan mengembangkan rasa ketahanan yang kuat.

Ketika mimpi atau tujuan tidak berjalan dengan baik, mampu bangkit dan terus berjalan dengan sikap positif dapat membantu Anda menemukan cara baru untuk mencapai tujuan Anda atau menemukan sesuatu yang baru untuk dicita-citakan.