Cara mengatasi rasa gugup saat interview
Interview pekerjaan dapat membuat seseorang yang percaya diri sekalipun menjadi gugup, tapi Anda tidak perlu panik.
Beberapa teknik sederhana dan sebuah persiapan yang baik dapat membuat keajaiban yang dapat mengurangi tingkat stress Anda. Anda harus percaya diri dan siap untuk menciptakan kesan pertama yang baik.
Berikut adalah 10 cara untuk mengatasi rasa gugup Anda tepat sebelum atau bahkan interview wawancara kerja!
Siapkan diri Anda
Lakukan pekerjaan rumah Anda sebelum Anda pergi untuk interview. Semakin banyak informasi yang Anda ketahui tentang calon atasan dan perusahaan tempat Anda melamar kerja, maka semakin besar kepercayaan diri Anda. Pikirkan beberapa pertanyaan yang mungkin akan ditanyakan dan siapkan beberapa jawaban yang baik sebelumnya, sehingga Anda tidak kehilangan kata-kata ketika interview kerja berlangsung.
Tenang
Siapkan malam yang tenang dan jika Anda merasa telah melakukan persiapan yang cukup, gunakan waktu untuk menonton acara TV favorit Anda atau baca buku. Jangan minum terlalu banyak karena bisa mempengaruhi tidur Anda, apa yang Anda rasakan dan proses berpikir Anda keesokan harinya.
Rencanakan rute perjalanan Anda
Pastikan Anda tahu persis di mana lokasi interview dan bagaimana cara Anda untuk sampai di sana. Sebaiknya Anda juga mempersiapkan rute alternatif jika terjadi sesuatu yang tidak terduga pada rute utama Anda. Sebaiknya Anda datang lebih awal untuk menunjukkan bahwa Anda adalah merupakan orang yang disiplin dan benar-benar tertarik pada pekerjaan tersebut.
Isi bahan bakar Anda
Bukan hanya mobil atau motor Anda saja, tetapi juga diri Anda sendiri. Makanlah sarapan yang enak (atau makan siang), karena jika Anda merasa penuh energi, Anda akan menjadi semakin percaya diri. Cobalah untuk tidak melakukan apapun yang dapat membuat nafas Anda bau, cobalah untuk mengunyah permen karet atau menyikat gigi setelah makan, karena Anda tidak ingin pewawancara mengingat Anda sebagai orang memiliki nafas bau.
Ambil napas dalam-dalam
Sebelum Anda masuk untuk interview, ambilah napas dalam-dalam. Bernapas masuk melalui hidung Anda secara perlahan dan kemudian buang secara perlahan. Ini akan membuat Anda menjadi sedikit lebih tenang.
Tetap positif
Bayangkan diri Anda melakukan interview dengan cemerlang. Bila Anda melakukan ini, tubuh Anda akan melepaskan endorfin, dan Anda akan merasa bahagia. Positif adalah kunci kesuksesan Anda dalam interview.
Santai dan rileks
Jangan datang ke lokasi interview di saat-saat terakhir. Beri diri Anda beberapa waktu untuk bersantai dan rileks. Usahakan sampai di sana lebih awal dan habiskan beberapa waktu di kedai kopi di dekat kantor tersebut, karena ini akan memberi otak Anda sedikit waktu tenang, bahkan Anda bisa melakukan persiapan terakhir agar Anda semakin percaya diri ketika interview.
Tahu bagaimana memasarkan diri Anda
Ketahuilah apa kekuatan dan keterampilan Anda dan bagaimana Anda bisa menerapkannya pada posisi yang sedang Anda lamar, Anda harus bisa memasarkan diri Anda dengan baik. Pastikan Anda siap (untuk interview) dan memiliki strategi yang tepat.
Jangan terlalu memikirkannya
Bila sudah selesai interview, jangan terlalu memikirkannya. Jangan menyalahkan diri sendiri pada hal-hal yang bisa Anda lakukan tapi tidak Anda lakukan. Orang cenderung tampil sedikit kurang baik ketika mereka gugup, dan kebanyakan orang memahami hal ini. Karena itu, jangan pernah menyalahkan diri sendiri karena sebuah kesalahan kecil yang konyol.
Mintalah umpan balik setelah interview
Cobalah untuk meminta umpan balik kepada pewawancara tentang cara Anda melakukan interview kerja dan tanyakan kepada pewawancara apakah mungkin Anda bisa mendapatkan pekerjaan tersebut atau tidak. Umpan balik yang konstruktif memungkinkan Anda mengidentifikasi area yang perlu diperbaiki, dan dengan meningkatkan kemampuan interview Anda, maka Anda akan menjadi lebih baik dan lebih siap pada interview kerja berikutnya.
