10 Cara mengatasi lingkungan kerja yang buruk

Anda tidak perlu mencari tempat baru untuk bekerja hanya karena konflik berkelanjutan dengan rekan kerja atau atasan. Gunakan tips ini untuk mengelola lingkungan yang tidak bersahabat dan mencapai solusi terbaik untuk semua orang yang terlibat. Ini mungkin memerlukan beberapa kreativitas, tetapi siapa pun dapat mengikuti langkah-langkah ini untuk menemukan lebih banyak kegembiraan di tempat kerja lagi.

Bicaralah dengan manajer Anda

Tidak ada yang bisa bergaul dengan semua orang. Anda akan memiliki rekan kerja yang menjadi teman terbaik Anda, tetapi tidak akan terjadi dengan setiap orang yang berinteraksi dengan Anda. Sayangnya, terkadang kepribadian orang berbenturan di tempat kerja.

Anda mungkin telah mencoba berteman dengan orang tertentu selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun tanpa hasil. Jika Anda memiliki serangkaian interaksi negatif yang berkelanjutan dengan seseorang, mereka mungkin telah berubah menjadi pengganggu.

Pengganggu ada jauh di luar tembok sekolah dasar. Orang dewasa dapat membuat komentar jahat atau pukulan pasif-agresif sepanjang waktu, terutama jika mereka merasa karier mereka dapat menguntungkan. Jika Anda memiliki pengganggu di tempat kerja, bicarakan dengan manajer Anda tentang apa yang terjadi.

Mereka akan memiliki wewenang untuk berbicara dengan orang yang Anda sebutkan dan membuat mereka menghormati perubahan apa pun yang Anda perlukan untuk merasa nyaman. Jika orang tersebut tidak merespons secara positif, manajer Anda juga bisa menjadi orang yang meningkatkan situasi.

Mereka dapat membawa masalah tersebut ke sumber daya manusia (SDM) dan mencatat pengalaman Anda. Ketika HR melihat pola pengaduan terhadap seseorang, mungkin cukup untuk memindahkannya ke departemen lain atau membiarkannya pergi. Bahkan jika tidak ada yang terjadi segera, berbicara tentang situasi Anda yang sedang berlangsung adalah langkah penting untuk memperbaiki lingkungan kerja yang tidak bersahabat.

Bertemu dengan rekan kerja Anda

Manajer juga terkadang membutuhkan tip untuk lingkungan kerja yang tidak bersahabat. Anda yang bertanggung jawab, jadi semua orang mencari solusi untuk Anda. Anda juga bertanggung jawab atas masalah yang tidak langsung diangkat orang. Anda mungkin memimpin tim yang tidak dapat berkembang karena dua anggota tidak akur.

Jika situasi ini terjadi, Anda bertanggung jawab untuk memilah-milah apa pun yang membuat mereka tidak dapat bekerja sama.

Jadwalkan pertemuan dengan dua individu dan berbicaralah dengan mereka di ruang konferensi pribadi. Dengarkan kedua belah pihak untuk mempertahankan perspektif netral. Anda mungkin menemukan solusi langsung untuk mereka atau menyarankan cara potensial untuk meninggalkan rapat dengan kondisi yang lebih baik.

Apa pun yang Anda putuskan, tindak lanjuti mereka satu per satu setelah beberapa hari atau minggu untuk mendapatkan pendapat mereka tentang apakah rencana Anda berhasil.

Tidak apa-apa untuk mengisi posisi supervisor dan juga merasa tidak tahu harus berbuat apa. Bicaralah dengan atasan Anda atau lihat pelatihan resolusi konflik untuk memperkuat keterampilan Anda. Karyawan akan bentrok di tempat kerja mana pun, jadi penting untuk mempelajari cara melakukan mediasi. Perusahaan Anda seharusnya menginginkan Anda unggul dalam mediasi karena hal itu membuat Anda menjadi aset yang lebih signifikan bagi tim.

Atasi masalah dengan tenang

Seorang karyawan tertentu mungkin membuat Anda takut berjalan melewati meja mereka untuk menggunakan kamar kecil mereka atau duduk sendirian di dapur tempat kerja untuk makan siang. Mereka mungkin memiliki kebiasaan menyudutkan Anda dengan komentar negatif atau membuat Anda tidak nyaman secara fisik. Tidak masalah untuk mengatasinya dengan tenang dan mengomunikasikan ketidaknyamanan Anda.

Memberi tahu mereka bagaimana perasaan Anda dapat membuka mata mereka. Mereka mungkin mundur dan mengakhiri lingkungan yang tidak bersahabat. Seluruh situasi mungkin telah dimulai karena mereka salah mengartikan sesuatu dan tidak merasa diterima di tim atau tempat kerja Anda.

Jika orang tersebut tidak menerima kekhawatiran Anda, Anda akan merasa lebih yakin bahwa membawa masalah tersebut ke manajer atau SDM Anda adalah keputusan yang tepat.

Hal terpenting tentang mengatasi masalah secara individu adalah mengetahui bagaimana orang lain menerima pesan Anda. Suara Anda mungkin terdengar positif, tetapi lengan Anda yang bersilang akan menunjukkan bahwa Anda sebenarnya sedang kesal.

Gunakan pilihan kata yang positif atau bijaksana dan gabungkan dengan bahasa tubuh yang menandakan keterbukaan Anda. Orang lain akan mencerminkan perasaan itu dan menanggapi kekhawatiran Anda dengan lebih baik.

Anda mungkin khawatir tidak mengetahui cara mengomunikasikan pesan Anda dengan jelas. Jika demikian, mintalah seorang teman atau anggota keluarga untuk berpura-pura bahwa mereka adalah orang yang Anda pikirkan. Berlatihlah membicarakan hal-hal dengan mereka di rumah atau tempat aman lainnya. Umpan balik mereka dapat menyempurnakan upaya Anda dan membuat percakapan yang sebenarnya menjadi lebih mudah.

Mulai dengan membuat log atau catatan pelecehan

Memelihara catatan pelecehan adalah cara lain orang belajar bagaimana menghadapi lingkungan kerja yang tidak bersahabat. Jika orang yang membuat Anda tidak nyaman tidak menghentikan perilakunya setelah percakapan pribadi, atau manajer Anda tidak akan melakukan apa-apa, ambil buku catatan. Anda akan membutuhkan bukti untuk mendekati manajemen lebih tinggi.

Catat setiap interaksi yang membuat lingkungan kerja Anda tidak menyenangkan. Tulis waktu dan tanggal setiap log, ditambah siapa saja yang mendengar apa yang terjadi.

Anda juga harus mengambil tangkapan layar pesan obrolan apa pun dari orang yang kasar dan menyimpan email mereka di folder tertentu. Jika Anda dapat membuktikan bahwa perilaku mereka berkelanjutan, orang-orang yang lebih tinggi di perusahaan lebih mungkin untuk menindaklanjuti keluhan Anda.

Konsultasikan dengan HRD

Jika Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan, Anda selalu dapat mengirim email kepada seseorang di HR. Mereka dapat mengatur pertemuan dan menjadi mediator. Penindas di tempat kerja Anda mungkin mendengarkan seseorang di HR tentang Anda atau manajer Anda. Namun, Anda mungkin ragu untuk menghubungi seseorang karena Anda khawatir tidak akan terjadi apa-apa. Ada beberapa langkah tambahan yang dapat Anda ambil untuk mengurangi kemungkinan tidak adanya tindakan.

Pikirkan tentang membingkai percakapan dengan cara yang paling penting bagi perusahaan. Perwakilan SDM dan pemilik bisnis menginginkan karyawan yang terlibat dan berkembang. Ketika karyawan menjadi tidak terlibat karena alasan apa pun, itu bisa menelan biaya $450-$550 per tahun dengan kehilangan penjualan atau menciptakan reputasi buruk untuk merek tersebut.

Menyebutkan hal-hal ini bisa menjadi alat yang ampuh di gudang senjata Anda. Diskusikan bagaimana diintimidasi membuat Anda kurang produktif selain menjadi lebih stres dan cemas. Anda akan menarik minat perusahaan dan kemungkinan mendapatkan respons yang lebih cepat dengan memindahkan si penindas ke departemen lain atau membiarkan mereka pergi.

Bicaralah dengan terapis

Tidak peduli bagaimana tempat kerja Anda merespons pengalaman Anda yang sedang berlangsung, mereka tidak dapat berbuat banyak untuk membantu menyembuhkan kesehatan mental Anda. Bertemu dengan terapis adalah salah satu tips terbaik untuk menghadapi lingkungan kerja yang tidak bersahabat.

Mereka akan menunjukkan alat yang berguna untuk meredakan kecemasan Anda atau membuat percakapan yang lebih bermanfaat. Seorang konselor juga bisa menjadi papan suara ketika Anda bertanya-tanya apakah Anda harus bertahan dengan pekerjaan Anda atau mencari pekerjaan di tempat lain secara wajar.

Kelilingi diri Anda dengan rekan kerja yang baik

Kesepian adalah aspek yang menantang dari bekerja di tempat yang tidak Anda sukai. Rekan kerja atau manajer yang kasar membuat orang merasa terisolasi dalam perlakuan buruk mereka. Kelilingi diri Anda dengan sekutu untuk memerangi aspek kesehatan mental dari lingkungan profesional yang tidak bersahabat ini.

Rekan kerja Anda mungkin telah menyaksikan pelecehan tersebut atau mengalaminya sendiri. Bicarakan hal itu dengan mereka untuk meredakan kecemasan Anda dan merasa didukung. Ketika bahkan satu orang memvalidasi perasaan Anda, Anda akan mendapatkan kekuatan. Anda juga dapat meminta sekutu Anda untuk angkat bicara tentang intimidasi jika Anda ingin melaporkan individu tersebut ke manajemen.

Minta rutinitas kerja yang disesuaikan

Orang-orang yang terjebak dalam lingkungan yang tidak bersahabat harus mempertimbangkan untuk menyesuaikan rutinitas kerja mereka. Jika manajer Anda mengetahui masalahnya dan mendukung Anda, mereka mungkin mengubah keadaan untuk membuat pekerjaan Anda lebih nyaman.

Manajer yang baik selalu menghormati kebutuhan anggota tim mereka atas kontribusi atau produktivitas tempat kerja seseorang. Mereka harus selalu peduli dengan kesejahteraan Anda dan ingin membantu Anda menemukan lebih banyak kedamaian dan menghadapi lingkungan kerja yang tidak bersahabat.

Bicarakan dengan supervisor Anda tentang duduk jauh dari individu yang bermusuhan. Minta manajer Anda untuk menghindari menjadwalkan pertemuan empat mata dengan mereka jauh dari saksi. Penyesuaian sederhana dapat meminimalkan interaksi Anda dan mempermudah pekerjaan sementara manajemen menemukan solusi permanen.

Ajukan tuduhan diskriminasi

Undang-undang hak kerja ada untuk melindungi orang dari lingkungan kerja yang tidak bersahabat. Jika Anda yakin seseorang telah melanggar hak Anda, Anda dapat mengajukan tuntutan diskriminasi kepada pemerintah lokal atau nasional Anda.

Lihat undang-undang ketenagakerjaan tempat Anda tinggal untuk menemukan kantor dan biro khusus yang menangani keluhan ketenagakerjaan. Ingat, Anda dapat menggunakan bukti apa pun yang telah Anda kumpulkan untuk mendukung klaim Anda dan membuat kasus Anda lebih substansial.

Anda memiliki hak hukum untuk mengajukan tuntutan jika Anda menderita karena diskriminasi terkait dengan:

• Balapan
• Agama
• Orientasi seksual
• identitas gender
• Usia
• Disabilitas
• Kehamilan

Setelah memberikan informasi identitas tentang diri Anda, atasan Anda dan orang atau orang-orang yang melakukan diskriminasi terhadap Anda, kantor yang bertanggung jawab atas pengaduan di tempat kerja dapat memprioritaskan penyelidikan atas klaim Anda. Temuan mereka dapat menghasilkan pembayaran kembali, promosi, perubahan perekrutan atau kompensasi untuk biaya hukum.

Sebelum mengajukan keluhan Anda, pertimbangkan apa yang Anda inginkan terjadi sebagai hasil dari penyelidikan. Anda mungkin tidak peduli untuk bertahan dengan perusahaan yang sama tetapi ingin tim manajemen mencegah lingkungan yang tidak bersahabat terus berlanjut.

Anda mungkin memerlukan kompensasi finansial untuk tagihan terapi yang timbul karena kejadian baru-baru ini. Ada banyak cara untuk menyelesaikan situasi di luar menghilangkan pengganggu di tempat kerja. Ingatlah tujuan Anda saat melanjutkan dengan keluhan dan penyelidikan terkait.

Keluar dari perusahaan

Terkadang orang melakukan semua yang mereka bisa untuk menyelesaikan situasi yang tidak nyaman atau menghadapi lingkungan kerja yang tidak bersahabat, dan tidak ada yang berubah. Jika ini masalahnya, inilah saatnya untuk mempertimbangkan apakah Anda harus meninggalkan perusahaan.

Mencari pekerjaan di tempat lain adalah ide yang bagus jika Anda yakin itu yang terbaik untuk kesehatan mental atau keselamatan fisik Anda. Anda tidak perlu memenangkan pertarungan dan bekerja di sana selamanya untuk membuktikan apa pun kepada siapa pun. Itu selalu bijaksana untuk menempatkan kesejahteraan Anda sebelum karir Anda.

Anda juga dapat membuat perbedaan yang lebih signifikan dengan pergi. Pemilik bisnis atau manajer yang terganggu yang menjaga jarak dengan tim mereka mungkin tidak memberi Anda perhatian penuh sampai mereka perlu mengisi posisi Anda. Mereka ingin tahu mengapa Anda pergi dan apa yang menyebabkan profesional Anda keluar sehingga karyawan berikutnya bertahan lebih lama.

Kesimpulan

Sekarang Anda tahu bagaimana menghadapi lingkungan kerja yang tidak bersahabat, gunakan tips ini untuk menyelesaikannya. Mulai log pelecehan, bicarakan dengan manajer Anda, atau ajukan keluhan ke HR untuk menyelesaikan masalah.

Anda selalu dapat mengambil tindakan hukum dengan EEOC jika tempat kerja Anda tidak dapat menemukan penyelesaian. Tidak ada yang pantas untuk melakukan pekerjaan yang mereka benci, jadi temukan langkah Anda selanjutnya dengan mempertimbangkan tip yang dapat ditindaklanjuti seperti ini.