Rasa memiliki melibatkan lebih dari sekadar berkenalan dengan orang lain. Hal ini berpusat pada memperoleh penerimaan, perhatian, dan dukungan dari anggota kelompok serta memberikan perhatian yang sama kepada anggota lainnya.

Dalam psikologi sosial, kebutuhan untuk memiliki merupakan motivasi intrinsik untuk berafiliasi dengan orang lain dan diterima secara sosial. Kebutuhan ini berperan dalam sejumlah fenomena sosial seperti presentasi diri dan perbandingan sosial.

Rasa memiliki dalam tindakan

Apa yang mengilhami orang untuk mencari kelompok tertentu? Dalam banyak kasus, kebutuhan untuk menjadi bagian dari kelompok sosial tertentu dihasilkan dari berbagi beberapa kesamaan. Misalnya, remaja yang memiliki selera yang sama dalam pakaian, musik, dan minat lain mungkin saling mencari untuk membentuk persahabatan. Faktor-faktor lain yang dapat mengarahkan individu untuk mencari kelompok meliputi:

• Minat budaya pop
• Keyakinan agama
• Tujuan bersama
• Status sosial ekonomi

Orang sering menampilkan diri dengan cara tertentu agar menjadi bagian dari kelompok sosial tertentu. Misalnya, anggota baru tim olahraga sekolah menengah mungkin mengadopsi pakaian dan tingkah laku anggota tim lainnya agar cocok dengan anggota kelompok lainnya.

Orang-orang juga menghabiskan banyak waktu membandingkan diri mereka dengan anggota lain dari kelompok untuk menentukan seberapa cocok mereka. Perbandingan sosial ini mungkin mengarahkan seseorang untuk mengadopsi beberapa perilaku dan sikap yang sama dari anggota kelompok yang paling menonjol. untuk menyesuaikan diri dan mendapatkan penerimaan yang lebih besar.

Efek kepemilikan

Kebutuhan kita untuk memiliki adalah yang mendorong kita untuk mencari hubungan yang stabil dan langgeng dengan orang lain. Ini juga memotivasi kita untuk berpartisipasi dalam kegiatan sosial seperti klub, tim olahraga, kelompok keagamaan, dan organisasi masyarakat.

Dalam hierarki kebutuhan Abraham Maslow, rasa memiliki adalah bagian dari salah satu kebutuhan utamanya yang memotivasi perilaku manusia. Hirarki biasanya digambarkan sebagai piramida, dengan kebutuhan yang lebih mendasar di dasar dan kebutuhan yang lebih kompleks di dekat puncaknya. Kebutuhan akan cinta dan rasa memiliki terletak di pusat piramida sebagai bagian dari kebutuhan sosial.

Sementara Maslow menyarankan bahwa kebutuhan ini kurang penting daripada kebutuhan fisiologis dan keamanan, ia percaya bahwa kebutuhan untuk memiliki membantu orang untuk mengalami persahabatan dan penerimaan melalui keluarga, teman, dan hubungan lainnya.

Sebuah studi tahun 2020 pada mahasiswa menemukan hubungan positif antara rasa memiliki dan kebahagiaan yang lebih besar dan kesejahteraan secara keseluruhan, serta pengurangan keseluruhan dalam hasil kesehatan mental termasuk:

• Kecemasan
• Depresi
• Keputusasan
• Kesendirian
• Kecemasan sosial
• Pikiran untuk bunuh diri

Tingkatkan rasa memiliki Anda

Ada beberapa langkah yang Anda (atau orang terkasih yang sedang berjuang) dapat mengambil untuk meningkatkan rasa memiliki.

Berusaha. Menciptakan rasa memiliki membutuhkan usaha, untuk menempatkan diri Anda di luar sana, mencari aktivitas dan kelompok orang yang memiliki minat yang sama dengan Anda, dan terlibat dengan orang lain.

Sabar. Mungkin perlu waktu untuk mendapatkan penerimaan, perhatian, dan dukungan dari anggota kelompok.

Praktek penerimaan. Fokus pada persamaan, bukan perbedaan, yang menghubungkan Anda dengan orang lain, dan tetap terbuka pada cara berpikir baru.

Kesimpulan

Rasa memiliki sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental yang baik. Jika Anda terus berjuang melawan kesepian atau rasa tidak cocok, bicarakan dengan dokter atau ahli kesehatan mental Anda. Mereka dapat membantu Anda mengidentifikasi akar perasaan Anda dan memberikan strategi untuk mencapai rasa memiliki.